تفتان ما - کیف و کفش نامناسب، عامل دردهای پنهان کودک

متخصصان نسبت به استفاده دانش‌آموزان از کیف و کفش غیراستاندارد هشدار دادند؛ انتخابی که ناآگاهانه، می‌تواند منجر به دردهای مزمن و آسیب‌های جدی به‌سلامت آینده کودکان شود.

به گزارش خبرنگار گروه فرهنگی پایگاه خبری تحلیلی تفتان ما؛ درحالی‌که زنگ مدرسه‌ها به صدا درآمده و کودکان با کوله‌پشتی‌های سنگین راهی مدرسه می‌شوند، خطری پنهان سلامت جسمانی آن‌ها را تهدید می‌کند. کیف‌های سنگین و کفش‌های نامناسب، می‌توانند آسیب‌های جبران‌ناپذیری به ستون فقرات و پاهای کودکان وارد کرده و زمینه‌ساز دردهای مزمن در آینده شوند. محمدرضا کوشش متخصص ارتوپدی بیمارستان امام خمینی خاش، با هشدار در مورد این موضوع، بر لزوم توجه والدین و مسئولان به این مسئله تأکید کرد.

ما در حال پرورش نسلی هستیم که ممکن است در بزرگسالی با دردهای مزمن کمر، گردن و پا دست‌وپنجه نرم کنند، تنها به این دلیل که در دوران کودکی، وزنه‌های نامناسبی را تحمل کرده‌اند این زنگ هشداری است برای تمام والدینی که به‌سلامت جسمانی فرزندانشان اهمیت می‌دهند.

مشکلات ناشی از کیف و کفش نامناسب، اغلب در سنین کودکی به‌صورت دردهای خفیف یا ناراحتی‌های جزئی بروز می‌کنند که ممکن است توسط والدین یا خود کودک نادیده گرفته شوند. اما این "دردهای پنهان"، در صورت عدم رسیدگی، می‌توانند در دوران نوجوانی و بزرگسالی به مشکلات مزمن و ساختاری تبدیل شوند. دردهایی مانند سیاتیک، فتق دیسک، آرتروز زودرس مفاصل، مشکلات مزمن کمر و گردن، و ناهنجاری‌های دائمی پا، همگی می‌توانند ریشه در غفلت‌های دوران کودکی داشته باشند.

بر اساس آمار ارائه شده از سوی انجمن فیزیوتراپی ایران، سالانه بیش از ۲۰ درصد دانش‌آموزان به دلیل مشکلات ناشی از کیف و کفش نامناسب، به فیزیوتراپیست‌ها مراجعه می‌کنند. این آمار نشان‌دهنده اهمیت بالای این مسئله و لزوم توجه بیشتر به آن است.

سلامت ستون فقرات کودک در خطر

محمدرضا کوشش متخصص ارتوپدی بیمارستان امام خمینی خاش در ادامه با تشریح دقیق‌تر عوارض ناشی از کیف و کفش نامناسب در گفتگو با خبرنگار گروه فرهنگی پایگاه خبری تحلیلی تفتان ما، بیان کرد: ستون فقرات کودکان درحال‌رشد است و به همین دلیل، بسیار آسیب‌پذیر است. حمل کیف سنگین یا استفاده از کفش نامناسب، می‌تواند فشار زیادی به ستون فقرات وارد کرده و باعث ایجاد انحرافات و مشکلات ساختاری شود. این مشکلات می‌توانند در دوران نوجوانی و بزرگسالی منجر به درد مزمن، کاهش دامنه حرکتی و حتی ناتوانی شوند.

وی همچنین به تأثیر کیف و کفش نامناسب بر روی پاهای کودکان اشاره کرد و افزود: استفاده از کفش‌های تنگ یا نامناسب، می‌تواند باعث ایجاد تغییر شکل در پاها، بروز پدیده کف پای صاف، و همچنین درد و خستگی زودرس پاها شود. این مشکلات می‌توانند بر روی نحوه راه‌رفتن کودک تأثیر گذاشته و باعث ایجاد مشکلات حرکتی در آینده شوند.

توصیه‌های کلیدی برای والدین:

کوشش با ارائه توصیه‌های کلیدی به والدین، بر لزوم توجه به نکات زیر تأکید می‌کند:

۱. واپایش وزن کیف: همواره وزن کیف را واپایش کنید و اطمینان حاصل کنید که از ۱۰ درصد وزن بدن کودک تجاوز نمی‌کند.
۲. انتخاب کوله‌پشتی استاندارد: از کوله‌پشتی‌هایی با بندهای پهن، قابل‌تنظیم، پدینگ‌دار و دارای تسمه کمری استفاده کنید. از حمل کیف روی یک شانه خودداری کنید.
۳. چیدمان صحیح وسایل: اجسام سنگین‌تر را نزدیک به کمر کودک در کیف قرار دهید.
۴. انتخاب کفش مناسب: کفش‌هایی با وزن سبک، انعطاف‌پذیری مناسب، فضای کافی برای انگشتان، پاشنه استاندارد و کفی حمایتی انتخاب کنید.
۵. اندازه‌گیری منظم سایز پا: سایز پای کودک را به طور مرتب اندازه‌گیری کنید و از کفش‌های تنگ خودداری نمایید.
۶. توجه به علائم هشدار: به دردهای کمر، گردن، پا یا زانو، خستگی زودرس، بی‌حسی یا گزگز در پاها، و تغییر در نحوه راه‌رفتن کودک توجه کنید و در صورت بروز هرگونه ناراحتی مداوم، به متخصص مراجعه نمایید.
۷. آموزش به کودک: کودک را در مورد نحوه صحیح حمل کیف و اهمیت انتخاب کفش مناسب آموزش دهید.
۸. تشویق به فعالیت بدنی: کودک را به انجام فعالیت‌های بدنی منظم و ورزش‌هایی که به تقویت عضلات مرکزی بدن و بهبود انعطاف‌پذیری کمک می‌کنند، تشویق کنید.

نقش مدارس و مسئولان:

مدارس و مسئولان نیز می‌توانند نقش مهمی در این زمینه ایفا کنند. برگزاری کارگاه‌های آموزشی برای والدین و دانش‌آموزان، نظارت بر وزن کیف‌های دانش‌آموزان، و ارائه راهنمایی‌های لازم در مورد انتخاب کیف و کفش مناسب، از جمله اقداماتی هستند که می‌توانند به کاهش مشکلات ناشی از کیف و کفش نامناسب کمک کنند. همچنین، ایجاد زیرساخت‌های مناسب در مدارس، مانند وجود کمدهای مناسب برای نگهداری کیف‌ها، می‌تواند به کاهش فشار بر روی دانش‌آموزان کمک کند.

سلامت جسمانی نسل آینده، در گرو توجه به جزئیات و انتخاب‌های آگاهانه امروز ماست. کیف و کفش، هرچند ساده به نظر می‌رسند، اما نقش بنیادینی در حفظ سلامت ستون فقرات، پاها و مفاصل کودکان ایفا می‌کنند. با رعایت توصیه‌های تخصصی پزشکان و تبدیل آن‌ها به عادت‌های روزمره، می‌توانیم از بروز دردهای پنهان در کودکان جلوگیری کرده و آینده‌ای سالم‌تر را برای آن‌ها رقم بزنیم.

انتهای خبر/